ЯК ВЗЯТИ БАЖАННЯ ОРГАНІЗМУ ПІД КОТРОЛЬ
та не залежати від своїх слабкостей
22 листопада 19:30 за Київським часом
Іноді ми кажемо собі: • "Я не змогла втриматись і з'їла..."; • "Я не можу жити без... (цукерок, булочок, солоної рибки, ковбаски, кави, бутербродів тощо)"; • "Я цілий день не хотіла їсти, а ввечері..."; Ми сприймаємо це, як бажання організму, за якими, насправді, стоять потреби. І треба навчитись їх чути та відрізняти, бо дуже часто організм нам намагається сказати не те, що ми подумали. Цікаво, правда? |
а не потребами організму:
• ми стаємо заручниками своїх гормонів і втрачаємо контроль над своїм харчуванням
• набираємо зайвий відсоток жиру, там де не хочеться (бочка, живіт, руки...)
• маємо стрибучий настрій та часту роздратованість
і починаємо відчувати неприємні наслідки по здоров'ю та сомопочуттю -
стомлюваність, головний біль, поганий сон тощо.
Так ваші слабкості перестануть вами керувати і ви візьмете своє харчування під контроль.
Стомились відчувати роздратованість від неякісного режиму дня
Бажаєте навчитись збалансовано харчуватись і змінювати свої харчові звички
Готові розширяти свої знання про сучасне харчування і використовувати їх на практиці
Хочете мати свого персонального консультанта з харчування, щоб рухатись до результату швидко
- 1Що таке піраміда харчування, яка задовільняє потреби організмуі як її "побудувати" у власній тарілці
- 2Які елементи харчування керують нашими бажаннямита як навчитись їх передбачати
- 3Деталі про нашу групу "ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я ТА СТРУНКОСТІ"і результатами її учасниць
Раніше я йшла на поводу у своїх миттєвих бажань і моє тіло змінювалось в гірший бік. Через це я почала вивчати потреби організму і вчитись їх задовільняти. В 20 років моя вага стала рости, з'явились бочка та почала рости невпевненості у собі. Мені перестали подобатись моє відображення у дзеркалі та шопінг. Я носила переважно чорний одяг і мріяла розкрити секрет ідеальної форми. Я не розкрила цей секрет через різні дієти чи тренажерний зал. Мені допоміг саме консультант з харчування. Я була здивована, як швидко завдяки збалансованому раціону змінювались мої харчові звички, побажання в їжі та тіло, як наслідок. Так круасани на ніч, снікерс в обід та бутерброди на сніданок перестали мене приваблювати. Зараз я з моєю командою допомагаємо жінкам пізнати секрет ідеальної форми в нашій групі "ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я ТА СТРУНКОСТІ". Ми професійні консультанти з харчування, навчаємось у кращих дієтологів світу, і кожного дня до нас звертаються за результатом люди з нашої країни та з усього світу, втомлені від дієт та постійних пошуків чудо метода. |
Наталка була з тих, хто каза: "Мені ніколи собою займатись."
Звідки вага?
• Неправильне харчування,
• народження дітей,
• гіподинамія (сидяча робота)
Все це призвело до недостачі енергії для життя.
Додалися проблеми з ШКТ.
Наталка записалась до мене на консультацію по рекомендації знайомой, яка схудла в мене в групі на 20 кг. Разом ми змінили харчові звички на правильні. І ось результат - всього мінус 8 кг, але як помітно зовні і по рівню енергії.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Я не дбала про своє харчування, поки не потрапила до лікарні. Мені було всього 50 років, коли меніздавалось, що життя зупинилося.
Тиск високий, я не можу нормально рухатися. Крапельниці, уколи, купа пігулок. Постійно прокидалася вранці з головним болем.
Про активність уже не йшлося.
Коли Юля стала моїм Консультантом з харчування, я нарешті отримала довгоочікуваний результат.
За 1.5 місяці я зменшила вагу на 13 кг, вже на першому місяці я відмовилася від усіх пігулок, тому що тиск нормалізувався, головний біль пішов. Веду активний спосіб життя. Ходжу в гори, ходжу на фітнес, катаюсь на велосипеді.
Коли почуваєшся добре, хочеться радіти кожній миті життя.
Зараз я сама Консультант з харчування і допомогаю таким жінкам, як і я, бути здоровими, навіть в 60+.»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«У мене ніколи не було проблем із зайвою вагою чи здоров'ям до 2017 року. Втрата чоловіка. Стан депресії та повного внутрішнього спустошення.
Щоб заглушити біль, я пішла вся на роботу і повністю забула про себе. І до чого це призвело? Я почала хворіти, тиск став стрибати.
Хвилювання, стреси, напруга, дратівливість, неправильне харчування - це фактори, які призвели до ослаблення імунної системи. І, як наслідок, я захворіла на коронавірусну пневмонію і почала набирати вагу. Саме Ковід змусив мене замислитись про цінність життя, про власне здоров'я!
Якось, гортаючи стрічку Facebook, я почула життєву історію Юлії Шуліки, яка мене зацікавила. Юля стала моїм консультантом з харчування та допомогла переглянути мій раціон.
Завдяки цьому змінився мій спосіб життя, я легко та смачно схудла на 8 кг, стала бадьорою та впевненою у собі жінкою. Мені подобається як я міняюся та це помічають навколишні.
Зараз я сама Консультант з харчування. Мені подобається допомогати жінкам повертати їх стрункість, бачити їх радість від результату та захоплення від самих себе.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Мені 39 років. У мене 18-річний син. Я працюю у їдальні на роздачі.
Я не була повною до народження сина. Після пологів вага почала зростати. Я була мамою одиначкою і доводилося працювала за трьох, щоб забезпечувати себе та сина. Я не сильно розуміла тоді, що вбиваю потихеньку свій організм. Вага росла, та я довго не звертала увагу. Але коли без чужої допомоги ти не можеш себе обслужити, починаєш замислюватись.
Я худла протягом десяти років. Так, голодування та дієти приносили якісь результати, але згодом вага поверталася назад із запасом. Почалися проблеми зі здоров'ям через постійне недоїдання та нервові зриви на ґрунті голоду. Постійна апатія, відсутність будь-якого настрою, жахливий стан волосся, шкіри, нігтів.
За перший місяць у групі Юлі я схудла на 5 кг, а потім ще на 15 кг. Це було так просто., без голодування, як раніше. Я, навіть, навчилася снідати, пити норму води і не набрякаю, як раніше. У мене з'явилася витривалість та радість до життя.
Нещодавно, спілкуючись із сином, його роботодавець подумав, що я подруга, але ніяк не мама. І це чудово! Я щаслива, що доля звела нас з Юлею і командою.»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Почали боліти ноги. Стало важко ходити. Після чергового гіпертонічного кризу я вирішила худнути. За 6 місяців я схудла на 40 кг. Я намагалася контролювати харчування, але почалися проблеми зі здоров'ям, так за п'ять років було 4 операції. Вага стала зростати, настрій став погіршуватися.
Худнути самотужки стало важко. У лютому 2021 року я познайомилася з моїм консультантом Юлією і записалася в групу. Ми підібрали меню під мої задачі. І дуже швидко у мене з'явилися сили та енергія. За 5 місяців схудла на 25 кг, не відчуваючи голоду та дискомфорту.
Моя фізична форма покращується. За обсягами сумарно я зменшилася на 55 см. У мене мета привести своє тіло до ладу і утримувати. В здоровому тілі здоровий дух!
Зараз я сама Консультант з харчування. Це дуже приємна робота, яка робить людей щасливішими.»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Мені 59 років. До моменту зустрічі з моїм консультантом Юлею Шулікою, я шукала вихід як зупинити самопочуття, що погіршується.
Мене давно мучили головні болі. А з роками додавалися інші нездужання – біль у спині, стрибки тиску та порушення сну. Хронічна втома вдень через захворювання щитовидної залози. Мене лікували, але мені було гірше все одно.
Ось настав момент шукати знову вихід. Я розуміла, що мені потрібно навчитися правильно та збалансовано годувати свій організм.
Так з Юлею ми почали змінювати мої харчові звички і ось результат на фото – мінус 20 кг. За всіма показниками здоров'я порядок наведено. Я щаслива 😊 Здоров'я з роками міцніше, а не навпаки.
Худнути поодинці важко. З групою та тренером на багато легше.»
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
по кнопці нижче
